20代後半〜30代・40代、
アラサー・アラフォーに突入すると、白髪を見つけ増えていく白髪にショックを受けませんか？
急に白髪が増えた！なんて声もよく聞きます。
私も30代に入り、30代後半になるに連れ徐々に増える白髪に、鏡で確認するたびにショックを受けているひとりです。
一般的には35歳くらいから白髪が生え始めると言いますが、実は20代後半から生え始め恥ずかしいと悩んでいる人も多いようです。
そこで今回は、
パラパラ増え始めた白髪に悩む女性のための、おすすめの白髪対策アイテムをご紹介していきます！
皮膚科・美容皮膚科に長年勤務する美容マニアの筆者がご紹介します！
ぜひ、参考にしてみてください。
20代・30代で白髪が増えてショック！アラサー・アラフォーに聞いてみた！
アラサー・アラフォーになると
徐々に白髪が増えていることに気づきショックを受ける人も少なくないと思います。
周りの20代後半〜40代の女性に聞いてみると、
|
などの声がありました。
やはり、みなさん白髪に対する悩みや対処をしているようです。
私もアラフォーに突入し、2年前までこんなに白髪無かったのに！とショックを受け、対策や対処法を色々と試しています。
良かった物やおすすめを、次の章でご紹介していきますね！
まずは白髪についてみてみましょう。
白髪が増える要因5つ！
白髪になる（増える）要因は、主に5つあるそうです。
- 遺伝
- 加齢
- 生活環境（習慣）
- 病気
- ストレス
白髪の遺伝は、完全に証明されている訳では無いそうですが、友人は若白髪家系で母親も20歳くらいからパラパラあったと言っていました。
一般的には、35歳くらいで白髪が生え始める人が多いと言われています。
しかし、周りに聞いてみると、
- 20代後半から増え始めた
- 出産後（30代前半）急に増えた
という声も結構あり、白髪が出始めたり、目立ってくるのには、かなり個人差があるようです。
白髪が増えないために・・・
加齢とともに白髪が増えることは自然なことで、完全に止めることはできません。
しかし、白髪の要因として生活環境やストレスなども含まれます。
なので、白髪の進行速度を早めないためにも、生活環境（生活習慣）やストレスにはなるべく気をつけたいですね！
健康的な生活習慣とは・・・
- バランスの良い食生活
- 充分な睡眠
- 自分のストレス解消法を知る（実行する）
- 適度な運動 など
食べ物で言うと、白髪にはビタミンB群や亜鉛が良いそうですよ！
働き盛り・子育てなど、20代・30代・40代は何かとストレスが付きもので、時間の余裕もあまりありませんが、心身の健康を保つ生活を送れるように心掛けましょう！
【パラパラ白髪】これで恥ずかしくない！おすすめの髪に優しい白髪セルフケア！
ここでは、
実際試して良かった物や、評判の良い白髪対策アイテムをご紹介していきます！
💡 今回はこんなアイテムを集めました！
- 自然由来中心でツンとする臭いが無い物
- ダメージが最小限の物
- 美容成分配合で髪がしっとりまとまる物
💡 こんな人におすすめ！
✔️ 頻繁に美容院に行けない！
✔️ 髪の毛のダメージも気になる！
✔️ 白髪ケアをしつつキレイに髪を伸ばしたい！
✔️ コスパのいい方法は？
ぜひ、参考にしてみてくださいね！
① 白髪染めカラートリートメント【KAMIKA】
ヘマチン配合！一番おすすめ！
- 手軽さ ★★★
- 色づき ★★★
- 髪ツヤ ★★★
- 1本 約3,993円
（定期購入の場合）
いつものシャンプー後に、トリートメントをコレに変えるだけ！
ヘマチンなど潤ツヤ髪に必要な美容成分もたっぷり含まれているので、私がいつも使っていたトリートメントよりも仕上がり・触りごこちが断然良く驚きました！
しかも、白髪がしっかり染まるのはもちろん、手やお風呂についた色も落としやすい！
毎日のトリートメントをこれにするだけで、この仕上がりなら美容室に通わなくて良いし、髪の毛のうねりも収まるしコスパ良すぎます。
ただ、2色しかないので色の好みが合えばですが、これが今の白髪ケアで一番おすすめです！
★こんな人におすすめ★
✔️ 髪の痛み・パサつきもケアしたい
✔️ うねりや広がりも抑えたい
✔️ 手や風呂場が汚れるのがストレス
※お得に購入できるのは公式ページから▼
初回お得！！定期回数縛りなし！！
KAMIKA白髪染めカラートリートメント>>
② グローリン・ワンクロス
たった週1回のシャンプーでしっかり染まる！
- 手軽さ ★★★
- 色づき ★★★
- 髪ツヤ ★★
- 1ヶ月 約4,000円
（定期購入の場合）
週1回、お家のシャンプーをコレに変えるだけで、簡単に白髪ケアができちゃいます。
しかも、泡だから簡単！自分でやりやすい！！
クリームタイプって内側や根元まで塗りにくく自分でやると見えなくて、ムラになっていたり結構やり難いんです・・・
泡だとシャンプーのように髪全体に届きやすいので、ロングヘアの方・ササっと時短でケアしたい方に特におすすめです！
白髪って染めても1〜2週間くらいでキラキラ出てきてしまうので、コレだったら苦にならずケアできそうです！
泡のシャンプーなのに無添加処方でツンとした臭いや、髪がギシギシにならないのもポイント高いです。
このシャンプーだけで良いくらいしっとりまとまりますよ！
★こんな人におすすめ★
✔️ とにかく簡単に時短で白髪を染めたい
✔️ 長持ちさせたい
✔️ 塗るタイプがやりにくくて苦手
※お得に購入できるのは公式ページから▼
グローリン・ワンクロス >>
③ クロカツ水 スカルプエッセンス
新・白髪ケア！頭皮や毛根のケア！
- 手軽さ ★★
- 色づき なし（頭皮ケア）
- 髪ツヤ ★★
（4ヶ月後から効果を実感）
- 1ヶ月 約5,500円
（毎日 朝晩10プッシュずつ）
こちらは、直接白髪を染めるものではありませんが、
頭皮や毛根に栄養を与えて、白髪やハリ・コシ・ボリュームのケアをしていく髪のエイジングケアをする栄養剤です！
クチコミも高評価で、白髪がパラパラ出てきた人や髪のボリュームが気になる人にめちゃくちゃおすすめです！
色んな美容師さんや美容系雑誌で、健康的な髪には頭皮ケアが大事！って言っていますよね。。
若々しくツヤ・コシのある髪の毛で、キレイに髪の毛を伸ばしたい人は、今のうちから頭皮や毛根からケアして、健康的な髪を手に入れましょう！
★こんな人におすすめ★
✔️ 白髪が増えてきた
✔️ 髪のボリューム・コシにも不安がある
✔️ 健康的な髪を伸ばしていきたい
※楽天でお得に購入▼
クロカツ水 白髪 染めない スカルプエッセンス >>
④ 白髪隠し カラーリングブラシ
お出かけ前に！気になる分け目・もみあげに！
▷KIWABI ROOT VANISH 白髪隠しカラーリングブラシ
- 手軽さ ★★★
- 色づき ★★★
- 髪ツヤ ★
- 1本 3,940円（定期購入の場合）
出かける前に、白髪かキラッと出てきたり、分け目やもみあげの白髪に気づいたりすることってありますよね・・・
そんな時には、コレがめちゃくちゃおすすめ！
サッと白髪を塗って、即効で隠せます！！
手も汚れないし、どこでもできるので持ち歩けるので旅行にも持って行ける！
シャンプーやトリートメントの白髪ケアに、プラスで持っておくと最強です！
また、美容室で髪を染めている場合は、「白髪を染めるトリートメントは使わないで！」と言われる場合も多いです。黒い色素が入り過ぎると、明るい色で染める場合色が入らないからだそうです。
この商品は、美容室で髪を染めるまでの繋ぎとして使えるのでおすすめです。
★こんな人におすすめ★
✔️ 前髪・もみあげに白髪が出てきた
✔️ 染めて1週間ほどでキラキラ目立ってきてしまう
✔️ よく髪を結ぶ
※お得に購入できるのは公式ページから▼
KIWABI ROOT VANISH 白髪隠しカラーリングブラシ >
ぜひ、こちらも参考にしてみてください。
> アラフォーからはスキンケアの見直しが重要！
30代40代で白髪が増えてショック！セルフケアアイテムまとめ
いかがでしたか？
20代後半〜30代、40代で白髪が増え、悩むのは自然なことですが、白髪を見つけるとショックですよね。。。
ストレス解消、十分な睡眠、適度な運動をすることで、白髪の増加を抑えましょう！
また、バランスの良い食生活も重要です。
特にビタミンB群や亜鉛が白髪には良いそうですよ！
そして、
今回ご紹介した商品もぜひ試してみてくださいね。
一番のおすすめ！カラートリートメント
泡で染める白髪染めシャンプー
重要な頭皮や毛根ケア エッセンス
即効 白髪隠しカラーリングブラシ
▷KIWABI ROOT VANISH 白髪隠しカラーリングブラシ
