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２０２８年開催のロサンゼルスオリンピックで、ラクロスが１２０年ぶりのオリンピック種目復活ということで、楽しみにされている方も多くいるのではないでしょうか？この記事ではオリンピックで提案されている６人制ルール（ＳＩＸＥＳ）ルールの解説をしていきます！

痩せてもウエストがくびれなかったり、姿勢が悪く老けて見える人は、肋骨の開きや肋骨と骨盤の距離など「骨格」に原因があるかもしれません。気になる方はぜひエクササイズや呼吸を参考にしてみてくださいね！

ヨガのスピリチュアルな感じがなんか怖いなと苦手と思われる方も少なくはないと思います。この記事では、そんな方へ向けてヨガと上手く付き合う方法や得られるフィットネス効果を解説していきます。