オフピーク定期券とは
東京近郊のJR東日本の路線で、平日朝のピーク時間帯以外に利用することで15％割安となる Suica通勤定期券のことです。（2024年10月1日発売分より、10％OFF→15％OFFに値下げされました）
対象範囲や時間があり利用できる方は限られてしましますが、節約や混雑緩和に繋がります。
この定期券と朝活を組み合わせれば、プラスして時間を有効に使えますね！
この記事では
オフピーク定期券のメリット・デメリットや、朝活との組み合わせアイディアをご紹介していきます！
オフピーク定期券とは？
オフピーク定期券とは
東京近郊のJR東日本の路線で、平日朝のピーク時間帯以外に利用することで15％割安となる Suica通勤定期券のことです。(2023年3月18日から販売開始)
当初は10％OFFでしたが、2024年10月1日発売分より15％OFFとさらにお得になりました！
山手線や京浜東北線、中央線など東京、埼玉、千葉、神奈川、茨城の一部の駅を通る16路線の279駅が対象で、オフピークの時間が駅により異なります。
時間は改札入場時の時間で判断され、ピーク時間に改札から入場した場合別途IC運賃がチャージ額から精算されます。
ＪＲ東日本線と私鉄•地下鉄線にまたがるSuica 通勤定期券においても、ＪＲ東日本線が設定区間内であれば、オフピーク定期券を利用できます。
詳細については、
▼ JR東日本のサイトをご覧ください。
オフピーク定期券のメリットとデメリット
活用できたらお得なオフピーク定期券ですが
ここでメリットとデメリットを紹介していきます！
メリット
- 通常の定期券より15％も安く購入できる！
- 平日の朝のピーク時間帯以外は、定期券として利用できる！
- 土日祝日は、終日 定期券として利用ができる！
- 混雑を避けた時間で出勤できる！
- 利用する人が増えれば、満員電車の緩和になる！
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デメリット
- 通学用定期券での適用は無い。
- 対象地域•時間が決められている。
- 乗り継ぎ等 遅延の影響でピーク時の入場になってしまった場合でも、特別な措置は無く、別途IC運賃が必要になる。
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ぜひ、導入する際の参考にしてみてください。
オフピーク定期券を活用しよう！朝活アイディア５選！
オフピーク定期券を活用して、朝活を始める人も多いそうです！
ここでは、そんな朝活についてのアイディアをご紹介していきます！
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
① お得な 朝ごはんを楽しむ
このようなサービスや、フレックス制度等を導入する会社が増えたことにより、各外食産業も朝ごはんに力を入れているようです。
500円以下の充実したメニューや、おかわり•ドリンク無料など様々なお得なメニューやサービスが有ります。
早起きしてピーク時間前に電車に乗り、会社近くのお店でゆっくり朝ごはんなんていかがでしょうか。
しっかり朝ごはんを食べたい方には良いですね！
② 朝の読書や勉強を楽しむ
朝ごはんと似ていますが、朝早くからオープンしているカフェも多くあります。
軽めの朝食とコーヒーを楽しみながら、ゆっくり読書もいいですね！
また副業や資格取得のための勉強時間に充てるも最適です。
読書や勉強ってしっかり時間を設けないと、なかなかできないんですよね。
脳がフレッシュな朝の時間を、読書や勉強をして有効に使うのも良い方法のひとつです！
③ 朝ラン！朝トレ！（運動）
実は 朝から運動することにより、代謝が活性化され基礎代謝が上がります。
ダイエット効果や、体内時計が整ったり、血流が良くなり頭の回転も高まるので、仕事の効率もUPする等、良いことがたくさんありますよ！
ただ、朝なのであまりハード過ぎず、気持ち良いと感じる程度の運動が良いでしょう。
ウォーミングアップくらいの強度が良さそうですね。
朝からオープンしているジムやランニングステーションも多く有ります。
例えば
- 24H ジム
- シュミレーションゴルフ
- ホットヨガ
- ヨガスタジオ など
ジムでゆっくりストレッチをしたり、軽くトレーニングやゴルフを楽しんだり、ヨガ等のレッスンに参加して頭をスッキリさせるのも良さそうですね。
また外では、太陽浴びて気持ちよく身体を動かすと幸せホルモンが分泌され、最高のストレス解消になります！
ジムやランニングステーションは、シャワーを浴びたり着替えができるので安心して出勤準備もできます。
運動を習慣化したい方はこの時間を使ってみるのはいかがでしょうか。
ぜひ、会社近くのジムやランニングステーションを調べてみてください！
✔️ ランニングステーション
✔️ ホットヨガなら
④ 朝サウナで整える
サウナー(サウナ愛好家）の間では、朝に入るサウナを「朝ウナ」と呼び、「朝ウナは最高に気持ちいい！」「1日が活動的になる！」という声が多いそうです。
都内近郊でも早朝からオープンしている銭湯やサウナ施設もあり、好きな方にはおすすめです。
ただし、入り方には注意が必要で、
通常の入り方『サウナ、水風呂、外気浴』を3セットほど行うと副交感神経が優位になり身体がリラックスするので、サウナの後に眠くなってしまうのです。
脳をすっきりさせるために朝ウナしたのに、仕事中眠くなってしまったら困りますよね。
なので、朝ウナの場合はいつもより短めに、水風呂もさくっと水通し程度に入るのがおすすめだそうです！
外気浴をしっかり行うと副交感神経が優位になりやすいので、軽く風に当たる程度がちょうど良さそうです。
ぜひこの方法で全身をスッキリ整えてみてくださいね。
参考
→【東京23区 厳選10選】朝サウナおすすめスポット
⑤ 朝から掃除や夕飯準備
これはフレックス制度の場合に限りますが、朝から掃除•洗濯や買い物、夕飯の下ごしらえ等を済ませて、ピーク時間が過ぎたら出勤するのも時間を有効に使えますね。
フレックス制度のみなさんは、既に実行されている方が多いとは思いますが、、、
掃除も結構良い運動になりますし、夕飯の下ごしらえまでできちゃえば、帰ってきてからがすごく楽です！
前日までに材料を準備して、出勤前に米をセットして、野菜を切ったり煮込んだり•肉を漬け込んだりしておけば、帰ってきたら炒めるだけ•味付けるだけ•温めるだけです！
ヨガやピラティス・筋トレエクササイズなど
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オフピーク定期券のまとめ
オフピーク定期券は対象範囲や時間があり、利用できる方は限られてしましますが、定期券が15％offでお得になり、混雑緩和に繋がります。
また、この定期券と朝活を組み合わせれば、プラスして時間を有効に使えますね！
利用可能な方はぜひオフピーク定期券を検討し、新たなライフスタイルの機会を探求してみてくださいね！
