レギンスのみはおかしい？ジムで一枚履きが恥ずかしい女性必見！

ジムでトレーニングやヨガなどを行う際、

✔️ レギンスってこれ一枚だけで良いのか？

 ✔️ レギンスのみはおかしい？

 ✔️ 恥ずかしいかな！？

と悩んだことはありませんか？

この記事では、ジムでレギンスを履きたいけど、レギンスのみはおかしい？と悩んでいる方向けに、レギンスだけ一枚履きの注意点や履き方の工夫を解説していきます！

ジムでレギンスのみはおかしい？

ジムやパーソナルジムに通う際、気合いを入れ、服装もモチベーションが上がる物を着たいですよね！

格好から入るのもとても良いことだと思います。

ジムなどでレギンスだけ（一枚履き）でおかしくないかどうか結論から言うと、レギンスのみでもOKです！

では詳しく見ていきましょう。

トレーニングやヨガ用のレギンスは、普段着のレギンスと違い素材も異なり、基本的に透けにくくなっています。

もちろんレギンス一枚だけで使用してOKです！

おかしくありません！

（普段着用のレギンスは透けてしまうものが多いので、避けましょう）

海外の方が着用しているイメージがありますが、最近では日本でもピタッとしたレギンスを履いてジムでトレーニングやヨガを行っている人をたくさん見ます！

レギンスでトレーニングやヨガを行うことで、正しいフォームかどうかのチェックがしやすいのと、伸縮性も有り吸汗速乾でかさばらず快適な状態を維持できるので個人的にもおすすめです。

でも、初めてだと

💡 脚太く見えない？
💡 他の人にどう思われるんだろう…
💡 おかしいかな？

など色々考えてしまい、恥ずかしさや抵抗もありますよね。

トレーニングやヨガなどの運動は、伸縮性があって自分が動きやすい服装であれば基本的には問題ありません。

ですので、

恥ずかしさや違和感で運動に集中できないのであれば、他にも機能性高い服やオシャレなものはたくさんあるので、無理にレギンスを着用する必要もありません。

ジムでレギンスのみ一枚履きで運動する際にチェックしたい注意点3つ！

レギンスは色が薄く淡い色や柄があるものは脚が太く見えやすいので、気になる方は濃い色で柄のない物をおすすめします。

そして、

恥ずかしい思いや失敗をしないために、レギンスを着て運動する前（購入前）に以下の3点をチェックしておきましょう！

　①開脚するなど生地が伸びた時、下着が透けないか

トレーニングやヨガ用の一枚履きOKのレギンスは基本的に透けないようにできていますが、稀に透けてしまうものも見たことがあります。

ですので、実際に履いて動いたり、開脚などをしてみて鏡で透けていないかを必ずチェックしましょう！

（普通のレギンスは透けるものが多いです。必ずトレーニングやヨガ用のものを着用しましょう）

　②サイズ感が合っているか

　③下着ラインが出ていないか

これは下着の問題にもなるのですが、シームレスの下着を選ぶとラインが出にくいですよ！

レギンスを履く時用として、揃えておくと良いでしょう。

抵抗のない方は、Tバックも下着ラインがないので良いと思います。

インストラクターで履いている人は多いですよ！

その他、ジムに行く時間帯もチェックしておきたいですね！

混雑している時間帯は人目が気になったり（逆にレギンス仲間が多くいれば気にならないかも）年齢層が高い時間帯だとレギンス仲間がいなくて、少し恥ずかしかったり、、、、

そういったこともリサーチしておくと慣れないうちは良いかもしれませんね！

ジムでレギンスだけは恥ずかしい女性必見！履き方の工夫2選！

レギンスはそのまま一枚で履いてもOKですが、

まだ勇気が出ない方や抵抗がある方は、ぜひこちらを参考にしてみてください！

　①ショートパンツと合わせる

ランニングする方に多いファッションですが、ショートパンツと合わせるとお尻周りが隠れるのでレギンス一枚よりもハードルが下がります！

レギンスを履いているのでエアコンの寒さ対策にもなりますし、ショートパンツ単体で履くのもまた違う問題が出てくるので、レギンスとショートパンツは良い組み合わせです！